Tempat terbaik untuk mencari kesunyian

2024 Pengarang: Ada Peters | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:36

Bilakah kali terakhir anda mempunyai kualiti 'waktu saya'? Dan tidak, malam di hadapan Netflix tidak dikira. Kadang-kadang anda perlu berhenti, matikan telefon pintar masa anda dan nikmati sedikit kedamaian dan ketenangan untuk mengisi semula.

Apabila kerongkong dunia moden mendapat telinga anda, beredarlah ke tempat-tempat bebas bising yang tenang ini dan berundur senyap.

Esalen Institute, Amerika Syarikat

Diasaskan pada tahun 1962 oleh sepasang kesedaran yang diperluas untuk mencari graduan Stanford, pusat pengunduran ini di Big Sur, California, adalah induk pergerakan New Age (esalen.org). Bohemia yang dipijak dengan baik berkerumun di sini untuk urut, kumpulan pertemuan, 'pencarian wawasan', dan bak dalam bak air panas yang terkenal di dunia. Walaupun sebahagian besar bengkel Esalen jelas tidak senyap - fikir terapi seks Gestalt, 'penyembuhan impian shamanik' dan sebagainya - institut itu terkenal kerana retret senyap sekali-sekala yang sangat dicari-cari. Luangkan lima hari menonton matahari terbit di atas Pasifik yang terhempas, makan makanan organik, bermeditasi dan menerima 'Esalen' yang dipatenkan, semuanya berdiam diri.

Vipassana Meditation Retreat, India

Teknik pra-buddhisme kuno vipassana semakin popular di kalangan penduduk abad ke-21 yang ditekankan. Vipassana, yang bermaksud 'untuk melihat sesuatu yang sebenarnya', melibatkan kesunyian, kesunyian, dan menghirup nafas anda. Para pengamal mempelajari teknik ini di retreat meditasi 10 hari diam, yang diadakan di sekitar 160 pusat di seluruh dunia. Dhamma Giri, di negeri India Maharashtra, adalah salah satu yang terbesar. Merenungkan di bawah langit cyan dalam pagoda emas dengan lebih 400 sel meditasi yang berasingan, dan berkongsi makanan vegetarian dengan semua orang dari pembersih kepada CEO. Penganut menuntut faedah dari halusinasi hingga orgasme badan penuh (!).

Hridaya Yoga, Mexico

Berlatih anjing dan pohon yang menghadap ke bawah dengan tenang di Hridaya (hridaya-yoga.com), pusat pengunduran yoga dan senyap di pantai Mazunte Oaxaca yang mulia. Dapatkan jari kaki anda basah dengan berundur selama tiga hari, berlatih ketabahan anda dengan sesi 10 hari, atau berseronok dengan pengalaman solo 49-hari sahaja. Jadwal penuh yoga hatha, meditasi kumpulan dan kajian teks Hindu, Sufi, Buddha dan Taoist akan menghilangkan kebosanan yang mungkin merayap selepas beberapa hari perpisahan dari iPhone anda. Tambahan pula, landskap - gunung emas-hijau yang runtuh ke laut agate - begitu cantik, yang perlu dibincangkan?

Kartause Ittingen, Switzerland

Dalam bekas biara Carthusian di negara kebun berbukit Switzerland, hotel dan kompleks ladang (kartause.ch) menggabungkan kedamaian monumen dan keselesaan moden. Sementara para bhikkhu Carthus bersumpah setia dan kesendirian, pengunjung ke Kartause menikmati kehadiran yang agak lebih santai dan mewah. Menghabiskan satu petang yang hilang dalam pemikiran di dalam 'bilik senyap', secara senyap-senyap berjalan-jalan maze thyme taman, mengembara cloisters kuno, atau menyertai meditasi kumpulan. Selepas itu, gunakan senaman vokal anda sambil menikmati hidangan roti panggang segar, brie susu mentah, dan salad herba dan bunga tempatan.

Emoyeni, Afrika Selatan

Di lereng julat Magaliesberg di Afrika Selatan terletak pusat pemanjangan Buddha ('tempat semangat' dalam bahasa Zulu). Terbuka kepada penganut agama Buddha dan bukan Buddha, Emoyeni menawarkan pelbagai retret senyap dan separuh senyap. Pertemuan hujung minggu 'dengan pencerahan' memerlukan hanya satu hari yang tenang, manakala sembilan hari tradisi meditasi Vipassana bermakna tidak bercakap selama lebih dari seminggu. Jika itu bukan beg anda, hanya datang ke sini pada 'retret diri' - makan makanan vegetarian, mendaki di bushveld, meneroka perpustakaan, atau berjalan di labirin taman. Bercakap dibenarkan kecuali semasa makan malam 'Noble Silence' selepas makan malam.

Iona, Scotland

Titik pulau ini di Scotland Hebrides Inner telah menjadi pusat rohani sekurang-kurangnya satu milenium dan setengah. Dikagalkan oleh para biksu Irlandia pada awal Abad Pertengahan, skrip ini menghasilkan beberapa manuskrip yang paling penting dalam tempoh itu. Hari ini Iona dipenuhi dengan runtuhan biara dan salib batu yang besar. Ia menarik beribu-ribu jemaah haji setiap tahun, kebanyakannya menghadiri retreat di dan sekitar Iona Abbey kuno. Walaupun kebanyakan tempat beristirehat bersekutu dengan Kristian, ramai yang mengalu-alukan sesiapa yang ingin mengalami perenungan yang tenang.

Hari Nyepi, Bali

Di pulau Bali, penduduk Indonesia berdering di Tahun Baru Bali dengan … tidak berdering. Hari Nyepi, yang biasanya jatuh pada musim bunga awal, dihormati dengan mengekalkan keheningan yang lengkap dari sunup hingga matahari terbenam. Walaupun hari libur Hindu, ia diamalkan sebagai penghormatan oleh kebanyakan penduduk bukan Hindu. Di samping tidak bercakap, Hari Nyepi tidak bermakna perjalanan, menonton TV atau mendengar muzik, dan tidak berfungsi. Lakukan seperti penduduk setempat, dan gunakan hari untuk renungan. Perlu diketahui bahawa perniagaan dan pengangkutan dikurangkan pada Hari Nyepi.

Kyoto International Zendo, Jepun

Dapatkan Zen - untuk sebenar - di pusat Zen tradisional Jepun ini. Tetamu datang dari seluruh dunia untuk berlatih zazen - seni meditasi duduk - di bangunan kayu wangi wangi zendo, yang terletak di bukit-bukit di luar Kyoto.Meditasi senyap hanya dipecahkan oleh ritual melaungkan, walaupun berbual dibenarkan di malam hari di rumah pertanian kuno yang berfungsi sebagai tempat tidur. Ini bukan spa - menjangkakan makanan sederhana beras, acar dan tauhu, kerja manual, dan waktu bangun setiap hari pada jam 4.50 pagi. Anda akan dihargai dengan kepala yang jelas dan ketenangan baru.

Biara Francisca Tanah Suci di Amerika, Amerika Syarikat

Luangkan masa seminggu sebagai pertapa bandar di pertapaan akhirat ini, di belakang Washington, Biara Franciscan DC Tanah Suci di Amerika (myfranciscan.org). Kabin gaya moden dibina untuk satu tetamu, dan dilengkapi dengan dapur kecil untuk menggalakkan kecukupan diri. Para tetamu dijemput untuk berjalan-jalan dengan alasan dalam perenungan yang tenang, walaupun sami-sami (tidak diam) berada di tangan sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan. Rupa-rupanya Washingtonians memerlukan rehat dari pengisaran hidup bandar - pertapaan telah hampir sepenuhnya dipesan sejak dibuka pada tahun 2012.

Kielder Forest, UK

Seorang profesor kejuruteraan akustik dari University of Salford baru-baru ini mengisytiharkan bukit yang berkebun di kawasan hutan Northumberland yang 600 km persegi itu tempat paling tenang di UK. Tetapi anda tidak perlu menyeberang kebakaran untuk mendapatkan kedamaian di Hutan Kielder. Jauh dari bandar terdekat, jalan utama atau laluan penerbangan, ini adalah salah satu sudut paling tenang di England. Kenaikan, basikal gunung, menonton osprey, atau belayar di salah satu tasik buatan manusia terbesar di Eropah. Atau tunggu hingga gelap dan melatih teleskop anda ke arah langit malam yang mengagumkan. Selain sebagai tempat paling tenang di UK, ia juga salah satu yang paling gelap.