Tanya seorang pakar: Jo Bradshaw tentang bagaimana untuk berkemas untuk Himalaya

2024 Pengarang: Ada Peters | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:36

Bayangkan: selepas dua hari pengembaraan keras, akhirnya anda melihatnya. Jagged, salji yang diselubungi, dan sangat mengagumkan - Everest naik ke hadapan. Setakat ini ekspedisi Himalaya epik, anda telah naik ke 3400m. Anda panas, berdebu dan mempunyai sebelas hari lagi mendaki - melintasi laluan gunung, meluncur glasier dan menjunam di teahouses. Anda akan tumbuh digunakan untuk mencuci basah, hubungan simbiosis dengan kepingan ganjil yang ganjil, dan persahabatan dipalsukan dalam persekitaran yang tidak dapat diterima. Objektif anda adalah Kem Bas Everest. Salji berbingkai dan dibingkai oleh bendera doa yang berkibar-kibar, ia duduk di ujian 5346m di kaki Khumbu Icefall.

Pemimpin ekspedisi Jo Bradshaw mengambil pengembara baru dalam perjalanan ini ke Base Camp setiap tahunnya melalui ekspedisi 360 syarikat ekspedisi di seluruh dunia (dia merancangkan Everest pada 2016). Sebagai sebahagian daripada 'Ask a siri pakar' yang baru, kami meminta Bradshaw tentang Everest, cabaran-cabaran yang unik untuk mengembara melalui Himalaya, dan beberapa alat penting dan tips teknologi.

Jo, anda telah mengetuai 10 perjalanan ke Kem Bas Everest - apa yang orang dapat dari mereka?

JB: Mereka lebih banyak daripada sekadar trek. Mereka mencabar. Tetapi sukar adalah baik kerana ia menjadikan anda lebih kuat. Ini mengenai keluar dari zon selesa anda, pergi 12 hari tanpa mandi yang betul, dengan kumpulan orang yang tidak dikenali, dikelilingi oleh budaya yang luar biasa di rantau gunung yang paling terkenal di dunia. Trek ini meluaskan horizon orang kerana mereka membawa kita jauh dari keselesaan rumah dan meletakkan kita di tanah kesederhanaan.

Bercakap kami melalui logistik dan jadual.

Kebanyakan orang menyertai perjalanan yang teratur. Pada Ekspedisi 360 kita terbang ke Kathmandu [1350m]; sebuah bandar yang bising, bau, luar biasa - dan kemudian ke Lukla [2800m]. Lukla tidak mempunyai kereta dan tiada jalan dan merupakan kejutan budaya yang besar kepada sesetengah pihak. Dari sana anda melihat kehidupan sebenar seperti yang ia tinggal di Nepal, kerana anda mengembara dari desa ke kampung dan tidur di teahouses - tempat asas tetapi selesa dengan dinding yang sangat nipis. Dalam perjalanan anda boleh menuju ke arah yang lebih tenang dan lebih jauh. Musim trekking terbaik adalah bulan Mac / April dan Oktober / November; anda boleh menemui apa-apa dari suhu sejuk hingga hari-hari yang cukup panas.

Apa yang boleh anda lakukan untuk mempersiapkan perjalanan - bolehkah anda bersedia untuk ketinggian?

Ketinggian adalah faktor yang besar - anda mengembara dari sekitar 2800m hingga 5550m dalam 13 hari. Kami mengambilnya secara perlahan, tetapi anda berjalan selama tiga hingga tujuh jam sehari. Firma pengembaraan anda boleh menawarkan maklumat mengenai ubat yang disyorkan. Walaupun anda tidak dapat menyiapkan secara khusus untuk ketinggian, anda pasti menumpukan perhatian pada kecergasan. Dapatkan badan anda untuk apa yang akan anda lakukan - itu berjalan setiap hari. Kecergasan adalah kunci. Anda tidak perlu menjalankan maraton dalam masa empat jam tetapi anda perlu berjalan kaki ke bukit-bukit besar perlahan-lahan. Jantung, paru-paru dan otot anda perlu digunakan untuk bekerja dan anda tidak akan sesuai dengan duduk di atas sofa!

Apa yang perlu diingat oleh mana-mana penjelajah semasa menyediakan kit mereka untuk perjalanan?

Terdapat had 15 kilo untuk semua kit anda selama dua minggu. Itulah beg gunung 80L yang dibawa oleh Sherpas dan ransel 30-35L yang anda bawa. Ingat elaun berat termasuk berat beg; anda boleh membuang tiga hingga empat kilo dengan 'barangan' yang anda tidak perlukan, jadi fikirkanlah: ransel Osprey (ospreyeurope.com) adalah satu-satunya yang saya gunakan. Syarikat trekking anda akan menyediakan senarai kit penuh; ia perlu memasukkan beg tidur empat musim - itu dengan penilaian selesa sekitar -15.

Bawah beg tidur adalah yang terbaik untuk nisbah kehangatan ke berat dan, kerana udara sangat kering pada ketinggian, ke bawah adalah yang terbaik untuk perjalanan ini. Jika anda tidak mahu membeli beg turun, anda boleh menyewa beg tidur di kedai luar yang hebat di Kathmandu yang dipanggil Shonas.

Anda akan memerlukan tiang trekking; mereka adalah pilihan peribadi, tetapi saya sangat suka Pacerpole (pacerpole.com), mereka mempunyai pemegang yang sangat berbeza dan ergonomik. Sinaran UV sinar matahari adalah ketinggian sehingga sangat penting untuk mempunyai kategori 4 cermin mata hitam; wraparound untuk mengurangkan silau.

Apa jenis pakaian yang harus dipikirkan oleh calon pelancong?

Kesilapan terbesar yang dibuat oleh orang adalah mengambil terlalu banyak barang; luar biasa awak boleh memakai seluar dalam lebih daripada satu hari - pada ekspedisi ia dibenarkan! Saya pergi ke atas satu lapisan pangkalan atas, saya memakai Páramo (paramo-clothing.com) sepanjang masa, dan dua hingga tiga lapisan terma daripada gred yang berbeza - saya hanya lapisan apabila saya pergi lebih tinggi. Lapisan dasar Icebreaker (icebreaker.com) sangat penting; juga berfikir tentang seluar dalam, seperti SueMe (sueme.com). Saya akan mengambil dua pasang seluar, satu cahaya; satu berat, dan set lengkap kalis air - Berghaus (berghaus.com) adalah baik; Páramo berlangsung selama bertahun-tahun.Saya akan menambah jaket bawah nipis, Berghaus ke bawah / PrimaLoft satu, serta satu lagi tebal; Saya pergi ke Rab (rab.equipment.us) Extreme atau Berghaus Popena.

Tangan sejuk dan kaki sejuk boleh menjadi masalah sebenar sehingga anda juga memerlukan kaus kaki trekking berkualiti tinggi dan beberapa pasang sarung tangan trekking yang baik - tetapi tidak sarung tangan ski, mereka tidak direka untuk ketinggian yang berkekalan. Tambah pasangan liner dan pastikan mereka tidak terlalu ketat apabila dipakai bersama. Tambah topi hangat dan topi matahari yang berlapis lebar, dan buff; sangat berguna untuk kadang-kadang menutup mulut anda - Himalaya begitu kering dan berdebu, terutamanya apabila yaks bergerak sekitar.

Saya mengambil sesuatu untuk berubah pada waktu petang, jadi sepasang jins dan bulu yang sangat ringan, ditambah dengan beberapa tapak kaki North Face (thenorthface.com), dengan tapak kaki yang betul. Atau pergi untuk crocs atau jurulatih; sesuatu untuk memberikan kaki anda berehat dari bot trekking.

Apa pilihan boot hiking?

Jenama bergantung pada lebar kaki anda. Saya suka Salomon (salomon.com) atau Meindl (meindl.co.uk); Saya mempunyai sepasang kasut Millet (millet-mountain.com) yang merupakan kegemaran saya sekarang. Anda tidak memerlukan apa-apa teknikal untuk melakukan Camp Base, hanya selesa, baik, kalis air, kasut berkaki tiga musim dengan sokongan buku lali yang baik. Pakai mereka untuk latihan, walaupun, dengan ransel anda, untuk memastikan mereka selesa.

Adakah kaedah penghidratan tertentu yang paling berkesan?

Ia adalah penting untuk minum 4-5L air sehari pada ketinggian. Ia sama ada direbus atau disterilkan. Saya pergi untuk satu botol air 1L Nalgene (nalgene.com) dan satu pundi air 2L Osprey. Saya suka pundi kencing dengan cara itu saya boleh terus memulihkan semasa saya berjalan; jika saya terpaksa berhenti untuk swig saya tidak cukup minum.

Apa teknologi yang anda perlukan?

Ambil jumlah minimum kit teknikal. Orang sering mengambil pengecas solar dan pek bateri yang sangat berat, tetapi pada trek ini anda tidak perlu kerana anda boleh mengenakan bayaran di teahouses, untuk bayaran tambahan kecil. Juga pek bateri boleh menimbang satu kilo atau setengah kilo - itulah beberapa puncak haba dan satu paket kain lap basah. Anda juga boleh membeli banyak perkara di laluan termasuk elektronik, bateri, makanan ringan dan peralatan mandian.

Saya cadangkan kamera titik dan tekan. Saya menggunakan Panasonic Lumix (panasonic.com) yang sangat lasak dan kalis air dan saya tahu berfungsi dengan baik di ketinggian. SLR besar mengambil gambar yang lebih baik tetapi anda juga membawa 2kg tambahan di sekeliling leher anda - tidak digalakkan. Saya mengambil bateri ganti; simpan bateri ke bawah beg tidur anda pada waktu malam kerana ia memanjangkan penggunaan.

Telefon mudah alih berfungsi di sepanjang Lembah Khumbu tetapi anda juga boleh membeli kad SIM tempatan di Kathmandu atau naik jejak. Anda akan memerlukan pasport anda untuk membeli satu tetapi caj-caj tersebut kurang daripada membuat panggilan atau menggunakan data mudah alih. Ambil telefon yang dikunci sekalipun!

Saya mengambil Kindle atau iPad supaya saya dapat membaca pelbagai buku. Terdapat kedai buku di atas lembah juga supaya anda boleh melakukan pertukaran dengan rakan kongsi yang lain.

Pernahkah anda perhatikan banyak perubahan sejak pertama kali pergi ke Kem Bas Everest?

Saya pertama kali pergi ke Base Camp pada tahun 2010. Anda benar-benar boleh mendapatkan talian di kafe internet, di mana anda pergi dan duduk di hadapan komputer. Ia berubah secara besar-besaran; kita dapat minum teh yang pertama kali bertanya kepada pelanggan tidak 'boleh minum minuman panas', tetapi 'apa kata laluan wi-fi'? Media sosial bermakna mendapatkan foto sehingga orang yang tersayang boleh melihat apa yang kita perlukan. Saya benar-benar memahami bahawa - kita semua melakukannya. Tetapi ia telah merubah perasaannya.

Pemikiran terakhir mengenai peranan teknologi di Himalaya?

Kadang-kadang anda sedang duduk di dapur teh jauh dan orang hanya melihat telefon mereka. Dan di sekelilingnya adalah Sherpas dengan pelbagai pendakian Everest dan pelbagai pendakian 8000m - dan mereka adalah orang yang paling luar biasa dan rendah hati. Dan semua orang hanya melihat Facebook. Ambil keuntungan dari syarikat di sini - anda tidak mahu kembali dan berfikir 'Saya berharap saya akan berbincang dengan Sherpa mengenai berapa kali mereka telah mendapat Ama Dablam', atau 'Saya harap saya bercakap dengan lelaki itu bersebelahan dengan saya kerana dia telah melakukan tujuh puluh puncak '.