Cara mengembara ke Kem Bas Everest

2024 Pengarang: Ada Peters | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:36

Gunung Everest telah menawan lelaki dan wanita yang berani sejak tahun 1920-an. Eksploitasi legenda seperti George Mallory, Sir Edmund Hillary dan Tenzing Norgay meletakkan gunung besar di peta; beribu-ribu telah diikuti, membuat pengorbanan besar - banyak dengan kehidupan mereka - dalam percubaan mereka sendiri ke puncak.

Apa itu seperti trekking ke Kem Bas Everest?

Selain dari pemandangan yang menakjubkan, pelancong ke rantau ini boleh mengalami budaya Sherpa yang unik dengan melawat biara-biara dan muzium di sepanjang jalan. Hari-hari penuh dengan berjalan kaki untuk keseronokan sedemikian, melepasi roda doa yang berwarna-warni dan merentasi jambatan swing terus dari filem Indiana Jones, manakala malam diberi ganjaran makanan panas dan perbualan dengan orang-orang yang suka berfikir di sekitar ruang makan.

Campuran keindahan alam semulajadi, budaya yang menarik dan rasa pencapaian peribadi, serta keramahan Nepal yang hangat dari rakyat di kawasan Solukhumbu, menjadikan Everest Base Camp trek salah satu yang paling tidak dapat dilupakan di dunia.

Bilakah saya perlu membuat perjalanan?

Dari bulan Mac hingga Mei dan dari September hingga Disember. Ia menjadi panas pada bulan Mei, sebelum musim tengkujuh; bersiap sedia untuk hujan yang mungkin. Disember mencapai suhu di bawah-sifar tetapi hari-hari masih cantik dan terdapat pengembara yang kurang (tetapi ingat untuk membungkus panas pada waktu petang).

Adakah saya memerlukan panduan?

Kerajaan Nepal sedang mempertimbangkan membuat pengambilan panduan wajib pada musim ini, selepas hilangnya beberapa pengembara tunggal dan kematian seorang pejalan kaki Belgia di rantau Langtang pada bulan Jun 2012.

Tetapi larangan trekking solo telah ditunda, jadi untuk sekarang masih mungkin untuk pergi sendiri. Tetapi menyewa panduan atau porter mempunyai banyak kelebihan: untuk US $ 10 hingga $ 20 sehari anda memberi seseorang pekerjaan yang bernilai dan seterusnya anda akan belajar banyak tentang budaya tempatan dan persekitaran semula jadi.

Sebuah syarikat trekking menawarkan kelebihan untuk memiliki segala yang diatur untuk anda, termasuk pemindahan lapangan terbang, penginapan dan kuli dan / atau panduan dan insurans mereka. Anda boleh menempah sebelum anda pergi dengan syarikat pelancongan barat, walaupun anda akan membayar dengan ketara kurang dengan membuat tempahan di Kathmandu - memastikan mereka berdaftar dengan Persatuan Agensi Trekking Nepal (TAAN). Untuk senarai syarikat berdaftar melawat www.taan.org.np.

Bagaimanakah saya dapat berbentuk?

Tidak ada yang benar-benar dapat menyediakan anda untuk bukit yang melampau dan ketinggian sehingga 5545m. Tetapi jangan dimatikan - orang yang mempunyai kecergasan yang rata-rata boleh melakukan perjalanan ini. 'Perlahan dan mantap' adalah kunci untuk mencapai dan menikmati perjalanan anda.

Sediakan latihan kardiovaskular beberapa kali seminggu: berbasikal, berenang, memanjat bukit dan banyak berjalan. Bertujuan untuk berjalan lima jam sekali seminggu. Cari bukit-bukit atau temui sebuah bangunan tinggi dan berulang-ulang berjalan ke atas dan ke bawah tangga.

Apa yang perlu saya ambil?

Pek perlahan - bertujuan 10 hingga 15kg. Pertimbangkan beban porter anda sebelum anda memasukkan sebotol syampu atau sepasang jins yang besar.

Jaket bulu, jaket dan seluar haba adalah suatu keharusan, kerana Himalaya menjadi sejuk di atas 3000m pada bila-bila masa sepanjang tahun. Juga ambil dua pasang seluar panjang, dua atau tiga kemeja-T (kain sintetik - bukan kapas - itu berpeluh peluh), dan satu lagi jumper panas atau bulu cahaya.

Kasut memerlukan but ringan, kasut trekking, dan kasut atau kasut untuk waktu malam. Anda juga akan memerlukan baju hujan, sarung tangan, topi bulu, sunhat dan kacamata hitam polarisasi. Beg tidur yang baik (diberi nilai kepada -20 ° C / 0 ° F) adalah penting; jika musim sejuk, pelapik termal menjadikannya lebih toasty.

Pilih peralatan mandian bersaiz perjalanan, termasuk tabir suria yang baik, balm bibir, tuala perjalanan dan tisu. Tisu bayi berguna untuk hari-hari apabila anda tidak boleh mandi.

Kit pertolongan cemas anda perlu memasukkan ubat untuk cirit-birit, antibiotik untuk dada atau jangkitan sinus, dan pembalut pelekat untuk lepuh. Lawati doktor anda untuk imunisasi khusus Nepal. Menggunakan dua botol air 1L dengan tablet pembersihan air adalah cara yang boleh dipercayai dan selamat untuk minum air - dan lebih mesra alam daripada membeli air botol dari rumah-rumah.

Tinggal sihat dan selamat di trek

Ambil masa anda. Penyakit ketinggian boleh menjejaskan sesiapa - walaupun sangat sesuai. (Hari aklimatisasi, biasanya di Namche dan Dingboche, ditetapkan untuk alasan.) Menonton tanda-tanda ketinggian penyakit: gejala termasuk sakit kepala, pening, tidur, kehilangan selera makan dan sesak nafas. Bawa bekalan ubat Diamox untuk rawatan; jika gejala berterusan, turun.

Jadilah vegetarian. Seperti yang cuba untuk mencuba steak yak berair atau 'burger buff', sedar bahawa semua daging dibawa oleh penumpang di bawah Lukla kerana polisi tidak membunuh di Taman Negara Sagamartha, sehingga pada masa anda memilikinya, sudah tua. Pilihan paling selamat, paling sihat adalah untuk makan dal bhat (sup lentil dengan beras) - ia dibuat segar setiap hari dan merupakan sumber protein dan tenaga yang hebat. Seperti kata pepatah, 'Dal bhat kuasa, 24 jam! '

Tutup. Matahari di sini adalah keras, jadi gunakan pelindung matahari yang baik dan memohon semula dengan kerap.Pakai seluar lengan panjang, seluar panjang dan selendang ringan - atau bersedia untuk lepuh.

Sedia memanjat gunung itu "> Trekking di Himalaya Nepal Panduan perjalanan.

Tidak memerlukan buku keseluruhan? Pilih dan pilih bab PDF kegemaran anda untuk perjalanan seterusnya.